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Aqui estão doze sinais de que alguém está passando por um momento difícil, que você pode notar em si mesmo ou em um ente querido, e que são bons motivos para entrar em contato e conversar com alguém. Sentimentos de desesperança ou inutilidade, humor deprimido, baixa autoestima ou culpa. Afastamento de amigos, familiares e atividades que você costumava gostar. Alterações nos padrões de alimentação ou sono . Você está dormindo o tempo todo ou tem dificuldade para pegar no sono? Está ganhando peso ou nunca sente fome? Raiva, fúria ou desejo de vingança .

Você está reagindo de forma exagerada às críticas? Sentir-se cansado ou exausto o tempo todo – Dificuldade de concentração , raciocínio, memorização ou tomada de decisões. Você está com dificuldades na escola de repente? Suas notas estão caindo? Movimentos ou comportamentos inquietos, irritáveis, agitados ou ansiosos. Chorar sem motivo aparente ou com mais frequência. Negligência com os cuidados pessoais . Você deixou de se importar com a sua aparência ou de manter a sua higiene pessoal? Comportamentos imprudentes ou impulsivos . Você está bebendo ou usando drogas em excesso? Você está se comportando de maneira insegura de outras formas? Sintomas físicos persistentes , como dores de cabeça, problemas digestivos ou dor crônica, que não respondem ao tratamento de rotina.